L'ikigai è il senso della vita, o anche il motivo per cui ti svegli ogni mattina, o ancora ciò per cui vale la pena vivere. E chi ha molto ikigai, a quanto pare, tende ad avere una salute migliore.
I cinque pilastri dell'Ikigai
Secondo quello che dice Ken Mogi, l'ikigai si regge su questi cinque pilastri:
- cominciare in piccolo
- dimenticarsi di sé
- armonia e sostenibilità
- la gioia per le piccole cose
- stare nel qui e ora
Io li tradurrei così.
- Qualsiasi cosa tu abbia in mente di fare, comincia in piccolo, muoviti per piccoli passi e fai le cose per bene.
- Non agire solo in funzione delle ricompense, ma prova a mettere da parte il tuo sè e sperimenta il piacere di stare nel flusso.
- Ricerca l'armonia e la sostenibilità, tieni presente che le tue azioni hanno un impatto sul mondo che ti circonda e sulle altre persone.
- Presta attenzione alle piccole cose, un raggio di sole che scalda, una tazza di caffè al mattino, la doccia calda dopo una corsa: spesso sono queste le cose che ci fanno sentire felici e in armonia con noi stessi.
- Impara a stare nel qui e ora, cerca di radicarti nel tuo presente: accettalo così come è e poi prova a migliorare se lo desideri (muovendo i primi piccoli passi, appunto).
