I QUATTRO PRINCIPI PER COORDINARE MENTE E CORPO 2^ PARTE
2) Rilassarsi completamente
Rilassarsi non è semplice, però mantenendo il punto unico (regola n°1) è possibile iniziare a farlo.
Spesso si crede che rilassarsi significhi essere fisicamente in condizione di debolezza, quindi quando si è di fronte ad una emergenza, non solo non ci si rilassa ma si mette più in tensione nel corpo.
E' importante comprendere che il vero rilassamento è la più naturale e la più forte tra le condizioni.
La prima condizione per rilassarsi completamente è lo stato di "la stabilità che non può essere disturbata". La persona che sviluppa questa condizione può affrontare qualsiasi condizione con la massima calma.
In mancanza di questo stato, si può rimanere paralizzati per la paura.
Un'antica poesia giapponese recita:
"Le acque profonde di un fiume scorrono tranquille, il torrente che scorre su un letto sassoso e poco profondo ha acque tormentate"
Se manteniamo il punto, rilassiamo il nostro corpo e manteniamo il peso al di sotto, la nostra mente sarà calma ed il nostro essere assomiglierà al quel fiume dalle acque profonde.
Così agiremo con calma e tranquillità.
Oltre al fiume profondo, un'altra immagine da visualizzare per rilassarsi è quella del salice dalle radici profonde che si dona al vento.
Donarsi al vento è arrendersi volontariamente ai moti dell'Universo.
E' importante comprendere la nostra vera natura e vivere la nostra vita con calma e compostezza.
Nella pratica dell'Aikido è importante rimanere rilassati.
Buona pratica
