I QUATTRO PRINCIPI PER COORDINARE MENTE E CORPO 1^ PARTE
Mente e il corpo sono nati dal KI dell'Universo, sono quindi un tutt'uno, se continuiamo a considerarli divisi non riusciremo mai ad unificarli.
Per poter coordinare mente e corpo quindi:
1) Mantenere il punto (regola la mente)
2) Rilassarsi completamente (regola il corpo)
3) Mantenere il peso al di sotto (regola il corpo)
4) Estendere il KI (regola la mente)
Questi quattro principi sono essenziali per poter coordinare la mente e il corpo.
In dettaglio:
1) Mantenere il punto
L'Universo è un cerchio senza limiti, con un raggio infinito, perciò possiamo dire che "io sono il centro di una sfera illimitata".
Quindi ovunque vada: destra, sinistra, alto basso ... rimango sempre il centro dell'Universo.
La verità è quindi che ogni cosa è il centro dell'Universo.
L'Universo condensato diventa me stesso.
Il punto unico in realtà non è tangibile ma è un punto che, condensato all'infinito, non diventa mai zero ma diventa tutt'uno con l'Universo.
Questo punto si trova al centro del basso ventre, poco sotto l'ombelico, non bisogna mettere tensione in questo punto.... Sotto il tuo ombelico si trova il Centro dell'Universo.
Il punto unico non è il luogo dove concentri la tua forza fisica, ma il luogo dove concentri la mente per calmarla, così da poter coordinare mente e corpo.
Quindi per eseguire in modo corretto una tecnica di Aikido è importante mantenere la mente rilassata verso il punto centrale.
Buona pratica
