Nikkyo particolare della tecnica

Nikkyo (secondo principio), tecnica chiamata anche Kotemawashi (torsione interna del polso), è tra le tecniche  più complesse. 
E' un buon esercizio per sciogliere i polsi, gomiti e spalle, sollecitandoli secondo il senso naturale dell'articolazione.
Le frecce delle figure di sotto, ci indicano i movimenti che deve eseguire Tori durante l'esecuzione della leva Nikkyo su Uke

Durante l'applicazione della tecnica bisogna tenere a mente che:

• Quando girate il polso e afferrate il dorso della mano dell'avversario, basate il vostro movimento su fianchi ben bilanciati;
• Nella presa al dorso della mano di Uke è importante controllare bene anche il pollice;
• Durante l'esecuzione della tecnica bisogna stare "bassi sulle anche", ed evitare di trovarsi frontalmente Uke;
• E' importante saper attendere e rispettare i tempi di risposta di Uke, senza anticipare i movimenti, cercando di mantenere sempre lo stesso ritmo;

Iniziate sempre in modo lento e con movimenti ampi, per poi aumentare il ritmo quando siete più sicuri dell'esecuzione corretta della tecnica.

Buona pratica